Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2013
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78,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 25,50g | Prot: 189,08g | Carbs: 112,77g.
Almoço: Sliced Roast Chicken, Count on Us Marinated Prawns & Sweet Chilli Dip, Count on Us Marinated Prawns & Sweet Chilli Dip. Jantar: Hot Smoked Salmon & Potato Salad. Lanches/Outros: Apples. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de miro69
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