Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Gord: 66,39g | Prot: 142,38g | Carbs: 156,36g.
Café da Manhã: Печень Говяжья Жареная, Сливочное Масло, Магнит Каша Рисовая на Воде, Каша Рисовая на Молоке, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Молоком. Almoço: Грецкие Орехи, Чай, Цветная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Jantar: Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Магнит Банан, Олейна Подсолнечное Масло , Вино Красное Сухое, Магнит Минтай Отварной, Минтай Жареный, Винегрет без Масла. Lanches/Outros: Варенье из Смородины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
2616 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|