Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
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46,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Gord: 47,31g | Prot: 110,82g | Carbs: 318,35g.
Café da Manhã: Prime Bread Roti Isi Krim Taro, Banana, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almoço: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Date, ABC Sardines dalam Saus Cabai. Jantar: Banana, Date. mais...
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1379 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Pola makam nya gimana kak ?
07 mai 20 por membro: lazaufayarda
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defisit aja, masih makan segala macem
07 mai 20 por membro: dninditya
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Histórico de Peso de dninditya
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