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Boa Tarde Galera!! tudo bem com vocês?
É só comigo isso, ou vocês também ficam desanimados de fazer exercício junto com a dieta? Eu mudei minha alimentação totalmente e tô fazendo todos os dias exercícios, mas por conta da massa magra pesar mais que gordura, demora mais na perca do peso ... As vezes me pego nesse conflito interno ... "E se eu não fizesse exercício perderia mais rápido?" ...
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989 kcal
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Gord: 18,43g | Prot: 72,66g | Carbs: 136,49g.
Café da Manhã: Peras, Maçã. Almoço: Peito de Frango, Laranjas, Cuscuz (Cozido), Abóbora Moranga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Peito de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). mais...
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