Jornal de busra..nur, 07 mai 20

Diyete girmek kimisi için psikolojik olarak zor oluyor. Diyettesin evet ve bunu yaşam haline geçireceksen çevrenin ne yaptığıyla değil kendinin ne yaptığı ve ne istediğine yoğunlaşmalısın.  

önemli olan onların seni değil senin kendini umursaman sen onlar için değil kendin için yapıyorsun bu diyeti o yüzden kimseden bir şey bekleme kendin için hedefin için daha da hırslan çünkü bu beden senin 💪😊 

Sadece kendime odaklanmaya çalışıyorum ama olmuyor psikolojik olarak çok yoruldum.Hiç yemedikleri kadar tatlı ve Fast food yiyolar ve ben artık bunu görmezden gelemiyorum😢 

Bence gelmelisin benimde iki küçük çocuğum var evimden abur cubur eksik olmuyor eşimde tam şerbetli tatlı ve hamur işi bağımlısı düşün yani kendi ellerimle yapıp yediriyorum ama benim.bir hedefim var diye kendim yemiyorum önceki ediklerime ve zayigladiktan sonra yiyiceklerime sayıyorum sende öyle yap hatta onlar ile aynı sofraya oturma 

niye umursasinlar ki kendini kontrol et  

İçinde sana yapamayacağını dayanamayacağını başaramayacağını söyleyen sese "DEFOL" demelisin. 

Elif zor durum herkesin yiyip senin kenara çekilmen 3 aydır ben de bunu yapıyorum tatlıyı yap ama yeme🤦🏻‍♀️Bazen çok zoruma gidiyor biliyorlar ki benim zayıf noktam tatlı gözüme sokar gibi davranıyorlar ve psikolojik olarak çok yordu bu beni  

Diejoobu zaten kontrol ediyorum ama biraz destek istiyorum ailemden bu kadar 

Stans dreams içimdeki ses pes etmememi söylüyor  

Nur evet çok zor ama bak buradaki bütün üyeler nerdeyse senin yaşadıklarının aynısını yaşıyor kimse ailesinden destek beklemiyor sende bekleme emin ol tatlı hepimizin en zayıf noktası sende kendine fit tatlılar yapmaya çalış zaten haftada bir ödül hakkını ona kullan küçük bir dilim alarak 

biz önemsiyoruz 💗💐 

Çok zor bir durum tahmin edebiliyorum. Bizde sistem oturdu. Ben yemeğimi yapıyorum. Ailem de kendi yemeğini yapıyorlar. Önceden yulaf vs yerken çok laf ederlerdi. Bunlarla insan beslenir mi ? Bu ne böyle yağsız tuzsuz! gibi gibi cümleler başıma taş gibi yağardı. Şükür ki ketojenik beslenmeye geçtiğim günden beri duyduğum tek şey kuş sesi. Ben memnun , ailem memnun. Memnunuz ☺️ Sen aldırma onlarca kendilerince haklı bu düzene alışkın değiller. Tartıda ve ölçümlerde güzel sonuçlar görmen dileğiyle. 

Pes etme.Başardığında her şeye rağmen başardım diyebilmek çok güzel ben 1 ay önce başladım kendim için adım atmaya ilk günden annem börek yaptı sonraki günlerde de en sevdiğim zararlı şeyler yapıldı ama ben yemedim hatta ben evdekilere tatlı yaptım 64ten 59a düştüm ve hala devam ediyorum.Gerçekten bu zihinle alakalı yememen gereken şeyleri sürekli aklında yasak gibi düşünürsen daha da yiyesin gelir.İyi akşamlar güzel insan 🌜 

Elif söylediklerini yapmaya çalışıcam💙 

Ayşe teşekkür ederim 🥺💙 

Efenim evdekiler genellikle hep öyle yapıyor ne yazıkki... Benim başta eşim, anneler, teyzelerim hepsi zayıflamamı kötü buldu. Beslenmeme dikkat etmemi umursamadılar, saygı duymadılar vs. vs. Tabiki aişeyi kötülemek için değil, onlar benim ailem sevdiklerim, çok önemliler ama bunlarda oluyor ne yazıkki.  

Uçamayanminnoş Ben de kendi yemeğimi yapıyorum ama onların yemeğini tatlısını hamur işini de yapıyorum bazen umursamıyorum bu durumu ama bazen çok zoruma gidiyor. Tek başıma başladığım bu süreçte anlaşılan tek başıma devam edicem teşekkür ediyorum inşallah hedefime ulaşırım💙 

Stans bizde de durumlar öyle ama ben biraz bu durumu zor kabullencem sanırım teşekkür ediyorum söylediklerin için  

Aynı şeyi bende yaşıyorum evet çoğu zaman zor oluyor ama inan sen kilo verdikçe evdekileri umursamamaya başlıyorsun :) Hedefine doğru devam et sonrası güzel olacak emin ol :) 

Kadir en destek vermesi gerekenlerin bu davranışları üzücü maalesef.Kilo vermeme ailem seviniyor elbet ama sarfettiğim çaba onlara çok basitmiş gibi geliyor