Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2020
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63,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Gord: 54,30g | Prot: 67,09g | Carbs: 116,63g.
Café da Manhã: Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Kabak, Ustasından Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Siyah Zeytin. Jantar: Mevsim Salata, Derya Ton Balığı, Altınkılıç Kefir Sade, Ustasından Ezogelin Çorbası, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Lezita Piliç Yaprak Döner, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Lanches/Outros: Nimet Sade Galeta, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ceviz, Nescafe 2'Si 1 Arada, Yulaflı Puding. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
RPM - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Hem ders hem diyet hemde kilo kaybı helal 👏 👍 ✌️
07 mai 20 por membro: brktrkmn
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07 mai 20 por membro: Ayşekdk28
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07 mai 20 por membro: brktrkmn
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07 mai 20 por membro: hakay_
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07 mai 20 por membro: Ayşekdk28
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08 mai 20 por membro: stans dreams
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Haftaya 10 doğru bekliyoz 🤠✌
08 mai 20 por membro: hakay_
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Histórico de Peso de Ayşekdk28
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