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Ayer me sobró masa de crepes que tenía que usar hoy... las he metido pavo y queso, muy ricas la verdad!! Feliz día!
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1592 kcal
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Gord: 49,67g | Prot: 91,96g | Carbs: 200,25g.
Café da Manhã: Masa crepes fit, Entrepinares Queso Semicurado 8 Lonchas, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Café Molido Mezcla, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Fresas, Kiwi, Plátano. Almoço: Carne con verdura salsa de soja y ostras, Arroz Basmati (Cocido). Jantar: Tortilla de patata y morcilla, Hacendado Panecillo Tostado Tosta Integral. Lanches/Outros: Plátano, Batido plátano y naranja. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Ciclismo - 1 hora e 15 minutos, Caminar-correr - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
Hola ! Como haces la
Masa ??? ☺️
07 mai 20 por membro: mariantorro
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Hola!! Os dejo aquí los ingredientes y la preparación.
Ingredientes para 6 crepes
-65g de harina de avena
-200ml de leche vegetal (la que más te guste)
-1huevo
-Stevia y aroma de vainilla
En un bol donde tendremos la harina vamos añadiendo la leche de poco en poco y batiendo bien con la varilla para que no nos queden grumos, luego opcional y para endulzarlo un poco le puedes añadir Stevia al gusto y unas gotitas de aroma de vainilla, seguidamente añadimos el huevo y lo mezclamos bien.
Ahora dejamos reposar la mezcla unos 15min y ya estaría lista!!
Espero que os guste!
07 mai 20 por membro: Sylviadelamarca
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Yo para mí desayuno hago una con 50 g de harina avena, 4 claras, 50 ml leche entera, 1 huevo y pizca de sal y pimienta negra (yo relleno con cecina, aove y tomate). Además añado un poco de levadura en polvo 👌
07 mai 20 por membro: Death's Demise
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