|
BB 58/TB 160 Cm. Kapan yah bisa upload foto before after 😥. Pas habis turun dari 63 ke 58. Susah banget nurunin lagi udah 1 tahun lebih begini2 aja. Pernah turun 56 tpi naik lagi. Aku ngak olahraga sih emang, dietnya juga bolong2. Saran olahraga dong guys
|
1366 kcal
|
Gord: 73,00g | Prot: 53,20g | Carbs: 128,78g.
Almoço: Daging Babi, Tempe Goreng, Nasi Merah. Jantar: Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Daging Babi. Lanches/Outros: Gula Merah, Kelapa, Air Kelapa. mais...
|
|
 Comentários
Hiit cardio mbak , tidak hanya membakar lemak tpi membentuk otot jdi diet nya ngga gampang yoyo (naik bb) n ttp jaga pola makan defkal, juga
07 mai 20 por membro: Sariy6191
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Harnyrara22
|