Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2020
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Gord: 88,28g | Prot: 101,22g | Carbs: 71,28g.
Café da Manhã: Шадринск Молоко 7,1%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Nutiva Кокосовое Масло, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан. Almoço: Грецкие Орехи, Индилайт Фарш Индейки , Миндаль Миндаль, Домик в деревне Сливки 33%. Jantar: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Помидоры, Филе Индейки, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Lanches/Outros: Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Нальчик-Сладость Метеоритный Дождь. mais...
|
|
1749 kcal
|
Exercício:
P90X Yoga X - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|