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1668 kcal
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Gord: 77,22g | Prot: 128,07g | Carbs: 116,12g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Queijo Branco, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Almoço: Suco de Limão, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Beterrabas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Coalhada's Coalhada. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de andreapizani
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