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5/6 wed dessert -乳清蛋白 今天蛋白質吃太少 補一下
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1383 kcal
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Gord: 55,15g | Prot: 64,03g | Carbs: 153,90g.
Café da Manhã: 家樂福 小番茄, 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片, 萬金游 原味綜合堅果, Peach, Blueberry, 7-11 美式咖啡, 三葉 超大葡萄乾. Almoço: 樂事 (Lay's) 烘培波浪普羅旺斯風味鹽口味洋芋片. Jantar: Soft Boiled Egg, 旺旺 雪姬梅酒, Extra Virgin Olive Oil, Onions , 遠洋牌 鮪魚片 水煮, Cucumber (with Peel) , Apples (Without Skin) . Lanches/Outros: 光泉 無糖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（奶茶）. mais...
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