Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Gord: 72,99g | Prot: 77,26g | Carbs: 189,37g.
Café da Manhã: Weintrauben, Becel Vital, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Edel Salami , Windau Teewurst, Bioland Bio Dinkelbrot . Almoço: REWE Avocado, Krautsalat, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Erdbeeren, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Champignons. Jantar: Gut & Günstig Lachsschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Becel Vital, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bioland Bio Dinkelbrot , K-Classic Salami. Lanches/Outros: Mucci Mini Mix, Mucci Mini Mix. mais...
|
|
2650 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|