Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
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51,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 21,72g | Prot: 103,62g | Carbs: 132,96g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Gut & Günstig Passierte Tomaten, Zucchini, Edeka Heidelbeeren, Honig, Edeka Blumenkohl Reis, Champignons Frisch. Jantar: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Grüne Paprika, Eisbergsalat, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Salatgurke. Lanches/Outros: Erdbeeren, Südzucker Zucker, Ei, Walnüsse, Kaffee mit Milch. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 8 minutos, Abdominal - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 17 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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