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881 kcal
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Gord: 27,45g | Prot: 102,34g | Carbs: 57,10g.
Café da Manhã: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 롯데제과 퀘이커 오트밀 바나나&아몬드. Almoço: 상추, 마늘구이, 방울양배추, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Jantar: CU 동의 훈제란, 미트리 스팀 슬라이드 닭가슴살 데리야끼. Lanches/Outros: 홈플러스 스위트 칠리소스, 미트리 닭가슴살 미트볼 오리지널. mais...
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2930 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 삼화지구 이은지짱
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