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nanya dong temen-temen tb 157 bb 54, asupan kalori tiap hari amannya di angka berapa ya? honestly beberapa hari makan di 1000-1200 nurun cepet tapi lama2 lemes ujung2nya kalap, udah gitu bb cepet naik lagi kek awal :'( tolong masukannya, makasihh :'(
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644 kcal
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Gord: 32,45g | Prot: 17,78g | Carbs: 72,34g.
Café da Manhã: Kurma, Batagor, Beng-Beng Beng-Beng, Fullo Fullo Vanila. mais...
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 Comentários
disesuaikan dengan bmr kak, karna setiap orang berbeda2. untuk ngecek bmr banyak webnya di google.
05 mai 20 por membro: anissadafakamila
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07 mai 20 por membro: vaniasetiawan
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