Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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76,9 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Gord: 80,52g | Prot: 106,74g | Carbs: 214,08g.
Café da Manhã: Огурец (без Кожуры), Serrano Cabeza de Jabali, Оливковое Масло, Хлеб из Мультизерна, Gran Capitán Queso Curado, Кофе с Молоком. Almoço: Тефтели Куриные, Гречка Вареная. Jantar: Чай с Медом, Hacendado Nata Ligera sin Lactosa, Ayala Alubias, Шампиньоны Жареные, Hacendado Solomillo de Pavo. Lanches/Outros: Конфеты из Молочного Шоколада, Апельсин, Банан, Миндаль. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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