|
You can have results or you can have your excuses. You cannot have both.
|
1541 kcal
|
Gord: 96,19g | Prot: 121,87g | Carbs: 49,66g.
Café da Manhã: Pace Chunky Hot Salsa, Wholly Guacamole Spicy Guacamole, All Whites, spinach, butter, cheese. Almoço: Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, So Delicious Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla. Jantar: Strawberries, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Cucumber (with Peel), Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Spinach, Alouette Feta Cheese, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Kirkland Signature Steak Strips, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Peanut Butter Dip, Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). mais...
|
|
2356 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bankgirl1
|