Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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44,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 29,81g | Prot: 94,46g | Carbs: 165,20g.
Café da Manhã: 牛奶, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 牛腱, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. Almoço: 米饭, 手撕包菜, 炒猪肝. Jantar: 清炒虾仁, 煮熟的芦笋（新鲜）, 素食炖蔬菜汤, 鸡大腿肉（烧烤或是油炸）, 煮熟的日本荞麦面, 蔬菜沙拉. Lanches/Outros: 豆沙包, 豆沙包. mais...
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1414 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Shapemaker - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 解不了的方程式
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