Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2350 kcal
|
Gord: 118,15g | Prot: 86,56g | Carbs: 242,34g.
Café da Manhã: Апельсин, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Простоквашино Кефир 3,2%. Almoço: Домик в деревне Кефир 3,2%, Гармония Сметана 20%, Простые Пельмени, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
|
3729 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|