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2019 kcal
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Gord: 95,35g | Prot: 43,46g | Carbs: 260,30g.
Café da Manhã: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Brioche. Almoço: Bjorg Soja Cuisine, Oranges, Huile d'Olive, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Brocoli Cuit (à partir de Frais), Olives Noires, Radis. Jantar: Sunny Via Sirop d'agave, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Mâche, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Gerblé Levure Diététique, Isio 4 Huile, Fraises, Wheaty Faux-Mage Classic, Olives Vertes, Casino Concassé de Tomates, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Bjorg Tofu Fumé, Champignons, Auchan Pâte à Pizza. Lanches/Outros: Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous). mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 21 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 24 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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