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berbuka day 11, masi krg 700kal buat diamemin apa yaa wkwk
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1247 kcal
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Gord: 33,03g | Prot: 36,10g | Carbs: 207,81g.
Café da Manhã: Papaya, Beef Meatballs, Nasi Putih, SuperMi Mie Goreng Sedaaap, Fried Tofu . Jantar: DBM KARBOHIDRAT Kerupuk Udang/Ikan, Indonesian Fried Tempeh II, Boiled Egg, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Vegetable Soup (Home Recipe). Lanches/Outros: SariWangi Teh Manis, Watermelon, ABC Saus Sambal, ABC Saus Sambal, Coconut Water, Papaya. mais...
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 Comentários
saya baru gabung, mau tnya misalny target harian 1800 kalori itu hrus di penuhi ya? klau msalny kurang dr itu gmn?
04 mai 20 por membro: lisa achmad
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sy jga pingin nanya itu mba. sy target harian 1300 kalori trus makan gak sampe 1000 to knp bb gak turun2 ya
04 mai 20 por membro: SAM BINTU
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setau saya si harus sesuai bmr mba, maaf kalo krg jawabannya saya jg baru gabung hehe
05 mai 20 por membro: Cameliana
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