|
не удержалась и съела яблоко. а потом после прогулки на улице ещё два маленьких кусочка пирога, эхх. но по крайней мере, не превышаю свою норму))
|
1433 kcal
|
Gord: 48,30g | Prot: 29,31g | Carbs: 227,98g.
Café da Manhã: Water , Banana Cake. Almoço: Mustard, Mashed Potato, Water . Jantar: Milk Shake, Hotdog . Lanches/Outros: Banana Cake, Apple, Water . mais...
|
|
1451 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|