Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2010
|
119,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 29,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Gord: 95,32g | Prot: 108,57g | Carbs: 37,76g.
Café da Manhã: AdvantEdge Carb Control Protein Shake, Granulated Splenda, Heavy Cream, Coffee. Almoço: AdvantEDGE Carb Control Protein Drink French Vanilla, Hard-Boiled Egg, Chicken Thigh. Jantar: Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, pork chop, beefsteak tomato, lettuce, cucumber, blue cheese dressing, California Avocados. Lanches/Outros: Sugar Free Cherry Jello Snack Pack, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. mais...
|
|
3533 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ccalabro
|