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Wie versprochen auch mal von mir vorher/nacher Bilder. Dranbleiben lohnt sich!
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1709 kcal
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Gord: 60,81g | Prot: 42,71g | Carbs: 250,31g.
Café da Manhã: Alnatura Hafermilch, Espresso, Aldi Nektarine, Zespri Kiwi Gold , Sojade Banane, Elstar. Almoço: Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g), Ja! Schmand, Gartenkrone Blattspinat TK, Alnatura Toskana Tomatensoße , Erdnussbutter, Schafskäse, Süßkartoffel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Gemischter Salat. Lanches/Outros: Schokolade, Elstar, Möhren, Kohlrabi, Mandarine, Alnatura Hafermilch, Espresso. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
02 mai 20 por membro: benita.dyson
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Klasse! Das ist sehr motivierend :) Respekt! 💪🏻
02 mai 20 por membro: jessitschka1
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Klasse gemacht! Du motivierst mich! 👍👍👍
03 mai 20 por membro: Luise Freiheit
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Du siehst super aus, Respekt für Deine tolle Leistung 👍👍👍
03 mai 20 por membro: summen
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fantastische und beeindruckende Leistung! Respekt 👍 und herzlichen Glückwunsch
03 mai 20 por membro: Sonja234567
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03 mai 20 por membro: Bibi2020
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Toll toll toll! Ich bin ehrlich beeindruckt! 😍
03 mai 20 por membro: Flunni
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Wirklich toll deine Abnahme! Ich habe gerade in deinem Profil gesehen, dass du auch das PCO und dem damit verbundenen metabolischen Syndrom hast... ich auch. Umso beachtlicher deine Abnahme, hoffe, ich schaffe das auch. 😊
03 mai 20 por membro: weibvoll
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03 mai 20 por membro: Karamellinski
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du siehst toll aus und viel jünger. 30 kilo ist schon ganz schön viel.
03 mai 20 por membro: bauchtanz oma
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Wow, richtig klasse und schön, dass es dir gesundheitlich wieder gut geht 👏🏻👍🏻💐
03 mai 20 por membro: Schlawinerin
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03 mai 20 por membro: junipi
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03 mai 20 por membro: Eiskristall77
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03 mai 20 por membro: Ankaija
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Dankt Euch. Ja, bin begeistert, dass es sich auch gesundheitlich so ausgewirkt hat und trotz PCO mit der Abnahme geklappt hat
05 mai 20 por membro: Mlungu 21
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12 mai 20 por membro: ~Memory~
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03 jun 20 por membro: ernie mit nem B
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Histórico de Peso de Mlungu 21
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