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1392 kcal
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Gord: 55,27g | Prot: 59,82g | Carbs: 161,44g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Sadia Salsicha, Macarrão Integral Cozido, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Mexido, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá. Jantar: Da Terrinha Tapioca, Café, Pilão Café, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Vanusa moreno
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