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1102 kcal
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Gord: 43,11g | Prot: 29,89g | Carbs: 150,00g.
Café da Manhã: Yoplait Perle de Lait Citron, Pomme, Oranges. Almoço: Grand Fermage Beurre Charentes Poitou Doux, Pain, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Carrefour Discount Jambon Supérieur sans Couenne, Bonduelle Les 3 Légumes, Uncle Ben's Riz Long Grain. Jantar: Pain, Bio Village Betteraves Rouges Entières, Tomates, Vinaigrette, Laitue, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés. Lanches/Outros: Haribo Floppie's, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Sucre, Elephant Infusion Citron Miel, Marque Repère Chocolat au Lait. mais...
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1391 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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