|
Oke mulai turun lagi, perlahan tapi pasti🥺. Salah sih sbenrnya nimbang hri ini pas setelah buka puasa, seharusnya sebelum buka😐🤦🏻♀️
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Gord: 55,56g | Prot: 65,19g | Carbs: 104,50g.
Almoço: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar. Jantar: Energen Sereal Coklat, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Sayur Campuran, ABC Saus Sambal , Kue Putu Ayu, Risoles. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|