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I'm at my lowest since I started- seeing a 7 pound drop doesn't hurt my motivation😊.
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1495 kcal
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Gord: 81,46g | Prot: 33,94g | Carbs: 166,00g.
Café da Manhã: Avacado Toast. Almoço: Borden Shredded Cheddar Cheese, Land O'Lakes Light Butter, Maruchan Plain Ramen Noodles. Jantar: Baked Breaded or Battered Fish Stick Patty or Fillet, Tartar Sauce, Dole Butter Lettuce, Calavo Avocado. Lanches/Outros: Honey Nut Cheerios, Lindt Classic Recipe Milk Chocolate, Bananas, Endangered Species Chocolate Natural Dark Chocolate with Sea Salt & Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Pizza Crust, Lindt Classic Recipe Milk Chocolate. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Cardio - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de eszikiah
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