Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Gord: 77,65g | Prot: 104,28g | Carbs: 172,00g.
Café da Manhã: С Пылу с Жару Оладьи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Киноа-Семечки. Almoço: Магнолия Котлеты Полтавские Жареные, Магнит Авокадо, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное. Jantar: Vego Австрийские Колбаски, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. Lanches/Outros: Конфеты, Зеленый Чай с Молоком, Пятерочка Сливы, Лев Голицын Шампанское Экстра Брют, Кофе с Молоком, B&B Леденцы Мини, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2271 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|