Jornal de Loquito2019, 01 mai 20

Empezamos hoy con la dieta 💪 si alguien está haciendo alguna dieta Keto y me puede ayudar se lo agradezco 😉 

Hola! yo llevo 2 meses y he perdido 8kg algo q yo no hacia y es importante (x lo menos a mi me ayuda bastante) es q peses y registres las comidas por que hay muchos alimentos q aunq no lo parezcan tienen carbohidratos y cn la app lo controlas mas, no se si la haces mas restrictiva 20gr CH al dia o mas flexible 50gr CH, aun así la app ayuda bastante y puedes controlar tu macros también. Tambien decir que yo los primeros días tuve dolor de cabeza pero es algo normal. 

A mí me ha ido bien comiendo mucha verdura 

Que tal Alibpll no se manejar bien la aplicación estoy pesando los alimentos pero no se muy bien luego el significado se puede mandar mensajes por privado y mandarte captura de pantalla?  

Yo llevo casi dos semanas con keto! 

Pues no tengo ni idea xq yo tmp la manejo muy bien, de todas formas donde apuntas lo q comes mas abajo te sale el total en gr de lo q vas comiendo ahi te sale la proteina los carbohidratos y la grasa, si le das al alimento despues de apuntarlo tmb te lo pone, asi puedes ir viendo la cantidad de carbohidratos q consumes y si te estas pasando o no.