Jornal de friskafrilisia, 01 mai 20

Update per 1 may.
Workout ikutin kalender nya Blogilates seperti biasa
Ditambah mulai hr ini ikut challenge flat tummy nya choleting.

---

1428 kcal

Gord: 65,18g | Prot: 47,48g | Carbs: 165,67g.   Café da Manhã: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju. Almoço: Sunpride Pisang Single, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Orek, Kimchi, Nasi Putih, Blue Band Mentega, Telur. Lanches/Outros: Keripik Pisang, Coklat Manis atau Gelap, Silver Queen Coklat, Tasti Protein Bar Salted Caramel. mais...