Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 68,07g | Prot: 81,77g | Carbs: 101,12g.
Café da Manhã: Davaca Queijo Minas Padrão, Banana Prata, Canela, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Farinha de Amendoas, Ovo. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mandioquinha, Abobrinha, Cebolas. Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sopa de Ervilha. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Tâmara, Mel, Queijo Coalho, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Corrida + abdômen - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alpbp
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