Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Gord: 49,67g | Prot: 117,26g | Carbs: 130,76g.
Café da Manhã: Riviva Sok Pomarańczowy 100%, Truskawki, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Sante Wafle Ryżowe z Solą Himalajską. Almoço: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Kawa z Cukrem. Jantar: Sante Wafle Ryżowe z Solą Himalajską, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Vital Fresh Szpinak Baby, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Lanches/Outros: Riviva Sok Pomarańczowy 100%, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Graham, Biedronka Ser Gouda. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karos805
|