Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
|
85 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
613 kcal
|
Gord: 23,56g | Prot: 21,36g | Carbs: 90,57g.
Café da Manhã: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Salatalık, Kırmızı Domates. Jantar: Cacık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lanches/Outros: Ananas, Kuru Hurma, Kayısı, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Uludağ Şekersiz Limonata. mais...
|
|
2204 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gizemavsin
|