Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2013
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109,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 34,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Gord: 44,30g | Prot: 100,29g | Carbs: 154,86g.
Café da Manhã: Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Telur Rebus Lunak, Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak), Gula. Almoço: Nasi Putih, Ikan Kembung, Tumis Kangkung. Lanches/Outros: Kacang Mete. mais...
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3242 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de matrix_m47
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