Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
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66,9 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Gord: 54,59g | Prot: 83,73g | Carbs: 44,00g.
Almoço: Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Abobrinha, Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes , Berinjela Cozida. Jantar: Ovo, Champignon, Natural Life Gergelim, Abóbora Cabotia, Tirolez Requeijão Cremoso, Peito de Frango. Lanches/Outros: Mel, Queijo Coalho, Essential Nutrition Xilitol, Nespresso Café, Molico Leite em Pó Actifibras. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Caminhada + funcional - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alpbp
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