Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Gord: 43,26g | Prot: 118,59g | Carbs: 163,76g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Магнит Банан, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almoço: Слобода Масло Подсолнечное, салат весенний, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, салат весенний, Куриные Грудки (Жареные). Lanches/Outros: Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Яблоко Красное, Фундук Фундук, Champion Чернослив без Косточек, Лента Курага без Косточки, Бразильские Орехи, Диадар Отруби Пшеничные. mais...
|
|
3945 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Muskabelkashi
|