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Snel 10 uurtje juist terug van Kiné voor oefeningen dus nu wat eiwitten ☺️
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1231 kcal
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Gord: 43,02g | Prot: 80,01g | Carbs: 123,04g.
Café da Manhã: Carrefour Rabarber Confituur, Meergranenbrood. Almoço: Delhaize Kerstomaat, Rode Uien, Rode Paprika, Komkommer (met Schil). Jantar: Boni Lasagne met Zalm. Lanches/Outros: Optimel Magere Kwark Citroen , Quaker Havermout Breaks, Optimel Magere Kwark Citroen. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Limpeza - 2 horas e 17 minutos, Descansar - 9 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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