Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1081 kcal
|
Gord: 36,49g | Prot: 44,64g | Carbs: 156,22g.
Café da Manhã: Имбирный Чай, Эконива Творог Мягкий 5,9%, Сметана , Овсяное Печенье Домашнее. Almoço: Чернослив, Трапеза Кокосовая Стружка, Имбирный Чай, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Домик в деревне Кефир 1%, Морковь, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан. Jantar: Лук, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Запеканка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lanches/Outros: Сыр Российский, Хлеб Зерновой. mais...
|
|
2298 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Caminhadas - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de СветланаСчастлиаая
|