Jornal de DianaKonstan, 28 abr 20

колю у косметолога витамины,длины как вашей,и намного лучше качество становится в быстрый срок 

1450 это для лежачих больных. Скоро не только с волосами проблемы будут. На 1000 организм скоро начнёт запасать жирок в лучшем случае. В худшем отключать некоторые функции организма-либидо,месячные и т.д 

Рассчитывал тренер и уже год 1450 нормально!) никаких проблем) 

Вопрос был не о калориях) Давайте по делу) 

Пью коллаген в жидком виде + Омега-3 

Витамины или постарайтесь включить именно те продукты которые помогают волосам или ногтям 

Спасибо за заботу! Я слежу за здоровьем и самочувствием и в случае необходимости подниму количество ккал)  

У меня на ПП за много лет постоянно выпадали волосы!!! Бросила ПП и перешла на кето, жиров в рпза больше, чем белка угли до 40г в день! Волосы перестали выпадать уже через недели!!! ВСЕЛЕННАЯ, я безмерно счастлива, что у меня мозг развернулся в сторону жира!!! Это важная составляющая для женщин) у меня еще много чего стало гораздо лучше в теле, (это помимо того, что я еще и похудела за 4 мес на 10 кг) ✌️чем в 30 лет)) так, что ваши 1000 кал это самый страшный способ для поддержания веса.  

"Никаких проблем за год не возникло!" и тут же "Волосы совсем страдают". Совсем не видите противоречий? 

Irinatcv нет, не вижу. Возможно, что проблемы появились в связи с отсутствием витамина d, смены уходовой косметики, я спросила о восстановлении волос, остальные советы оставьте при себе, спасибо) Год всё в порядке, в частности и с волосами... Они не выпадают, последнее время стали обламываться, но я не думаю, что они целый копили в себе злобу на мое похудение😅 

Пила витамины фомвиталь понравилось но 1200ккал это минимум  

Пью витамины проноталь элевит Все подружки на этих витаминах волосы отрастили) 

анимал пак - витаминный комплекс. Дорогой, но супер действенный. Волосы стали темнее и через 2 неделиприема заметный "пушок" вылез по линии роста надо лбом))). Элевит пренатал, кстати, тоже хорош. Его принимала в беременность и после родов. Но его нужно долго пить, а в анимал паке бомбическая дозировка всех витаминов, эффект сразу 

Проверьте ферритин, должен быть не меньше 50 единиц по анализам. Часто волосы выпадают из-за дефицита железа 

Спасибо огромное) 

Анализы сдавала совсем недавно и как ни странно, всё в норме 

Диана, попробуйте рыбий жир с витаминами. Но волосы самые первые реагируют на неполадки. Так что задумайтесь. Вы пишите, что 1000 ккал нормально. Это не так. Хотите учиться на своих ошибках, пожалуйста, никто не запрещает. Двигаться можно и дома. Есть просто куча упражнений и тренировок для дома.  

Пейте bcaa++ 

1пейте bcaa 2- 1000 калорий очень мало , не хватает питания организму пересчитайте по формуле свою норму калорий 3 Старайтесь дома заниматься, спорт даст результат, и обязательно по высоте норму  

Спасибо)