Поделитесь? Как только начинаю худеть, начинает ломаться волос, хотя соблюдаю БЖУ и микронутриенты😔 а в связи с самоизоляцией и уменьшением двигательной активности пересела на 1000 ккал и волосы совсем страдают
|
1022 kcal
|
Gord: 31,41g | Prot: 63,84g | Carbs: 123,79g.
Café da Manhã: Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Окей Виноград Черный . Almoço: Красные Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Kotanyi Приправа для Курицы и Индейки, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. Jantar: Киндер Шоколад, Азбука Вкуса Молочный Коктейль. Lanches/Outros: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом. mais...
|
|
1 a 20 de 25
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
колю у косметолога витамины,длины как вашей,и намного лучше качество становится в быстрый срок
28 abr 20 por membro: НеважнА
|
1450 это для лежачих больных. Скоро не только с волосами проблемы будут. На 1000 организм скоро начнёт запасать жирок в лучшем случае. В худшем отключать некоторые функции организма-либидо,месячные и т.д
28 abr 20 por membro: beblack
|
Рассчитывал тренер и уже год 1450 нормально!) никаких проблем)
28 abr 20 por membro: DianaKonstan
|
Вопрос был не о калориях) Давайте по делу)
28 abr 20 por membro: DianaKonstan
|
Пью коллаген в жидком виде + Омега-3
28 abr 20 por membro: lady-milady
|
Витамины или постарайтесь включить именно те продукты которые помогают волосам или ногтям
28 abr 20 por membro: софи1111
|
Спасибо за заботу! Я слежу за здоровьем и самочувствием и в случае необходимости подниму количество ккал)
28 abr 20 por membro: DianaKonstan
|
У меня на ПП за много лет постоянно выпадали волосы!!!
Бросила ПП и перешла на кето, жиров в рпза больше, чем белка угли до 40г в день!
Волосы перестали выпадать уже через недели!!! ВСЕЛЕННАЯ, я безмерно счастлива, что у меня мозг развернулся в сторону жира!!! Это важная составляющая для женщин) у меня еще много чего стало гораздо лучше в теле, (это помимо того, что я еще и похудела за 4 мес на 10 кг) ✌️чем в 30 лет)) так, что ваши 1000 кал это самый страшный способ для поддержания веса.
28 abr 20 por membro: sharlus
|
"Никаких проблем за год не возникло!" и тут же "Волосы совсем страдают". Совсем не видите противоречий?
28 abr 20 por membro: irinatcv
|
Irinatcv нет, не вижу. Возможно, что проблемы появились в связи с отсутствием витамина d, смены уходовой косметики, я спросила о восстановлении волос, остальные советы оставьте при себе, спасибо)
Год всё в порядке, в частности и с волосами...
Они не выпадают, последнее время стали обламываться, но я не думаю, что они целый копили в себе злобу на мое похудение😅
28 abr 20 por membro: DianaKonstan
|
Пила витамины фомвиталь понравилось но 1200ккал это минимум
28 abr 20 por membro: elka47755
|
Пью витамины проноталь элевит
Все подружки на этих витаминах волосы отрастили)
29 abr 20 por membro: Kseusa
|
анимал пак - витаминный комплекс. Дорогой, но супер действенный. Волосы стали темнее и через 2 неделиприема заметный "пушок" вылез по линии роста надо лбом))). Элевит пренатал, кстати, тоже хорош. Его принимала в беременность и после родов. Но его нужно долго пить, а в анимал паке бомбическая дозировка всех витаминов, эффект сразу
29 abr 20 por membro: 1-Masha
|
Проверьте ферритин, должен быть не меньше 50 единиц по анализам. Часто волосы выпадают из-за дефицита железа
29 abr 20 por membro: Iriskis_2019
|
29 abr 20 por membro: DianaKonstan
|
Анализы сдавала совсем недавно и как ни странно, всё в норме
29 abr 20 por membro: DianaKonstan
|
Диана, попробуйте рыбий жир с витаминами. Но волосы самые первые реагируют на неполадки. Так что задумайтесь. Вы пишите, что 1000 ккал нормально. Это не так. Хотите учиться на своих ошибках, пожалуйста, никто не запрещает. Двигаться можно и дома. Есть просто куча упражнений и тренировок для дома.
29 abr 20 por membro: tosindra
|
29 abr 20 por membro: Smarto911
|
1пейте bcaa
2- 1000 калорий очень мало , не хватает питания организму
пересчитайте по формуле свою норму калорий
3 Старайтесь дома заниматься, спорт даст результат, и обязательно по высоте норму
29 abr 20 por membro: Анастасия_13vor
|
29 abr 20 por membro: DianaKonstan
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DianaKonstan
|