Jornal de Mathou_W, 28 abr 20

Je prends, tout! Mathou 🎈👍 

Oui, comme quoi manger bien ne rime pas avec manger peu :))) Je suis souvent étonnée aussi, en voyant le nombre de calories que je consomme, a tel point que je me demande si l'application est réellement fiable  

je me pose la même question que Justine. après le poisson blanc est une super alternative peu calorique et les légumes restent peu caloriques. par contre quand je découvre qu'il y a autant de calories dans un carré de chocolat noir à la fleur de sel que dans 200g de haricots verts je trouve que la vie est parfois drôlement mal faite 😂 

Coucou Cécile, le chocolat noir à plus de 70 % ne doit pas, jamais être diabolisé...Un ou 2 carré par jour, soit 10 à 20 grammes n'est pas un frein à un équilibrage alimentaire. Perso, j'en consomme 2 carrés avec mon café tous les jours, vers 16 heures... Faut bien veiller à ce que ta tablette contienne le moins de sucres possible... Et c'est bon pour le moral, alors! 🔥🔥🔥 

Carrés* 

Oui dans ce plat c’est surtout l’enrobage « meunière » qui prend de la place dans les calories mais le reste est hyper léger, même la ricotta, qui est pourtant un fromage, n’apporte qu’une trentaine de calories à l’assiette complète. Et pour ce qui est du chocolat noir j’en consomme aussi plusieurs jours par semaine (a partir de 70% de cacao en tablette ou en poudre type Van Houten) : ça s’intègre facilement à une alimentation équilibrée ☺️