Jornal de СветланаСчастлиаая, 28 abr 20

Доброе утро 😃 так хочется почувствовать запах сирени.., пока в наличии только запах сваренного кофе ☕️ когда все зацветает, зелёная молодая травка, на душе так приятно и тепло 🥰 ... эх сплошная романтика на самоизоляции!

---

886 kcal

Gord: 41,47g | Prot: 39,36g | Carbs: 92,73g.   Café da Manhã: Сметана , Кофе с Молоком, Сметана , Овсяное Печенье Домашнее, Эконива Творог Мягкий 5,9%, Сметана . Almoço: Имбирный Чай, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Имбирный Чай. Jantar: Куриный Бульон, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Соевый Соус, Петелинка Куриное Бедро, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо. mais...

3289 kcal

Exercício: Cardio - 1 hora, Assistir TV - 8 horas, Lavar Louça - 1 hora, Subir Escadas - 1 hora, Caminhadas - 3 horas, Dormir - 10 horas. mais...