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6 Tage 3 Kg runter!
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95,4 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2278 kcal
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Gord: 63,35g | Prot: 193,07g | Carbs: 235,56g.
Café da Manhã: Hochwald Yella Aufs Brot, Tomaten, Gekochtes Ei, Kemper Hähnchenbrustfilet in Rindergelantine mit Paprika & Gurke, Harry Eiweißbrot. Almoço: PowerBar 52% Protein Plus , Marmelade, Magerquark, Äpfel. Jantar: Oettinger Radler Alkoholfrei , Basmati-Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Hühnerfleisch Süß-Sauer, Halbes Hähnchen. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
28 abr 20 por membro: ju_ge
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Krass, was hast du denn gemacht? 🙂
28 abr 20 por membro: MaraBellatrix
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2000 kcal gegessen und jeden Tag ca. 1 Stunde Training .
Aber am Tag 7 leider wieder 1 Kg nach oben.
Aber das wird schon.
28 abr 20 por membro: fleecher
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Cool. herzlichen Glückwunsch 😊👍
29 abr 20 por membro: Karamellinski
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30 abr 20 por membro: fleecher
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Histórico de Peso de fleecher
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