Jornal de DFFilafova, 27 abr 20

Мои первые яйца-пашот😃.Одно получилось как в крутую, а в целом норм😊.Оладьи из отрубей на кефирк оказывается прям оч сытно. Ужин 327 ккал. Думаю можно такое вполне есть и на завтрак.

---

1518 kcal

Gord: 93,13g | Prot: 81,37g | Carbs: 89,45g.   Café da Manhã: Савушкин Молоко 1,5%, Эколайн Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Кефирный 1.5%, Евроопт Банан, Минский Мясокомбинат Сардельки Телячьи, Беловежские Сыры Сыр Королевский с Ароматом Топленого Молока, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Яйцо, Дивинка Отруби Ржаные. Almoço: Шпинат, Дивинка Отруби Ржаные, Савушкин Кефирный 1.5%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яйцо-Пашот. Lanches/Outros: Евроопт Апельсин. mais...

1868 kcal

Exercício: Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Google Fit - 21 horas e 50 minutos. mais...