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1260 kcal
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Gord: 54,80g | Prot: 52,52g | Carbs: 141,80g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Queijo Minas, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seletti Purê de Mandioquinha, Ovo, Contra-filé. Jantar: Café com Açúcar, Banana Frita. Lanches/Outros: Arcor Bala Butter Toffes, Café com Açúcar, Queijo Meia Cura, Ovo, Wickbold Pão Integral de Frutas, Banana Nanica. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jjaliness
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