|
вот я и потренировалась. минут 25-30 ушло на тренировку всех мышц и проблемных мест. чувствую больше напряжение на живот,но в руках и ногах тоже есть напряжение. вечером выйду на улицу,позанимаюсь там, хотябы быстрым оживлённым шагом часок прогуляюсь.
|
1981 kcal
|
Gord: 135,59g | Prot: 36,02g | Carbs: 162,61g.
Café da Manhã: Пятерочка Улитка Косичка Курица/Рис/Овощи , Пятерочка Банан. Almoço: Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Сосиски Венские. mais...
|
|