Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Gord: 38,32g | Prot: 59,73g | Carbs: 159,29g.
Café da Manhã: Молком Сыр Сулугуни, Каша Пшенная на Воде, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Финик, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Almoço: Яшкино Вафельные Трубочки, Кофе с Молоком и Сахаром, Чеснок, President Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Молком Сыр Сулугуни, Капуста Белокочанная, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной . Jantar: Аджика, Родина Кефир 1%, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Молком Сыр Сулугуни, Рис, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Творог 18%, Арахис, Чай с Молоком, Молком Сыр Сулугуни, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Родина Кефир 1%, Яблоко Семеринка, Груши, Киви. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kz.dauka
|