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體脂22.7
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46,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 55,17g | Prot: 87,07g | Carbs: 91,10g.
Café da Manhã: 雞肉洋蔥蛋丸, 中華 板豆腐, 烤豬里肉, 水煮蛋, 拿鐵咖啡, 玉美 高麗菜絲. Almoço: 炒大白菜, 燒雞肉, 桂冠 黃金魚蛋. Jantar: 甜品, 炒韭菜, 西瓜, 烤豬里肉, 全聯 爆汁豆干切, 四季豆, 燒雞肉, 月亮蝦餅, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 油飯. Lanches/Outros: 珍珍 鱈魚香片, 7-11 中熱拿. mais...
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1488 kcal
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Exercício:
混合有氧 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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