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1510 kcal
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Gord: 56,02g | Prot: 75,78g | Carbs: 178,74g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Queijo Branco. Almoço: Sadia Mussarela, Prats Suco de Laranja Integral, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Meia Cura, Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: Conquista Palmito, Banana Prata, Vitamina de Banana, Suco de Melancia, Arcor Bala Butter Toffes. mais...
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2491 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jjaliness
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