|
Итак, начинается 4-ый месяц на FS.
Промежуточные результаты.
25.01 - 80кг
25.02 - 74,2кг (-5,8кг)
25.03 - 71,3кг (-2,9кг)
25.04 - 67,9кг (-3,4кг)
итого минус 12,1кг за 3 месяца.
Размер одежды уменьшился с 50-52 до 46-48.
|
1335 kcal
|
Gord: 103,88g | Prot: 77,66g | Carbs: 17,95g.
Almoço: Петмол Сливки 33%, Хозяюшка Масло Топленое, Кофе, Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Свинина, Зеленая Фасоль (Замороженная). Jantar: Шампиньоны маринованные, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Greenfield Чай Чёрный, Магнит Авокадо, Морепродукт Зубатка Стейк. Lanches/Outros: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Greenfield Чай Чёрный. mais...
|
|
2260 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Lavar Louça - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Круто , столько сил и терпения , молодец , это глядя назад сейчас кажется , что не так уж и трудно то было , но в начале ой как тяжко все даётся , так что браво 👏
26 abr 20 por membro: bulldog26
|
26 abr 20 por membro: o.niklashkova
|
06 mai 20 por membro: Юлия Картман
|
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что такое FS
07 mai 20 por membro: Lenaizpitera
|
Lenaizpitera, FS - это вот это приложение (сайт) Fat Secret
07 mai 20 por membro: o.niklashkova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|